１２月例会「女性の健康づくりとヨガ体操教室」を実施しました。福岡県南筑後保健福祉環境事務所健康増進課の河野綾羽様、石野果南様、大川市役所健康課の近松亜紀様を講師に迎え「守ろう！私たちの健康～生活習慣病を中心に～」のテーマでご講話頂きました。動脈硬化症やロコモシンドロームは自覚症状がなくても要注意！予防が大切だということを認識しました。
その後、柴原志津香先生によるヨガ体操が始まり、ヨガを通して体と心の「ズレ」を調整。呼吸法を通し細胞の活性化、そして、瞑想を通して思考や感情がフラットになる。気分は「とてもスッキリ」心身の健康を取り戻し、元気なカラダづくりにも繋がった楽しい例会となったと思います。
